فيتامينات تساعد على حرق الدهون , اهم الاطعمة التي تساعد علي زيادة الحرق

قد تصادفي الكثيرات ممن تقومن باتباع حمية غذائية لتخفيف وزنها حتي تصل

الي الوزن المثالي ولكن الامر قد يعمي علي الضعف العام للجسم او قلة حرق

السعرات الحرارية ولذلك ستحتاجين الي تناول بعض الفيتامينات لتعويض ضعف

الجسم وزيادة معدلات الحرق بالنسبة للسعرات الحرارية وبالنسبة لاهم فيتامينات

يمكنك تناولها فلديكي :

فيتامين B12 – B6 – D – كالسيوم – حديد – ماغنيسيوم

فتلك الفيتامينات تعمل علي زيادة معدل الحرق في الجسم كما انها تعالج ضعف الجسم

من اثر الحمية الغذائية كما انها تعطي الجسم الطاقة اللازمة كما انها تساعد علي ضبط

معدل السكر بالدم وضبط معدل الكوليسترول بالجسم كما انه يساعد علي زيادة معدل

الاكسجين وايصاله علي جميع خلايا الجسم لتعمل بشكل افضل ويمكن ايجاد تلك

الفيتامينات في الاطعمة مثل اللحم الاحمر – المنتجات البحرية – الحبوب الكاملة

منتجات الالبان – البيض – المكسرات – الفواكة والخضروات – كبد البقر – عصير البرتقال

السبانخ – العسل الاسمر – الباذنجان – الخرشوف – التفاح – الموز

فيتامينات تساعد على حرق الدهون

اهم الاطعمة التي تساعد علي زيادة الحرق

اهم الاطعمة التي تساعد علي زيادة الحرق