فيتامين ب12 من الفيتامينات الهامه جدا و اللازمه
لحمايه الجسم من كثير من الامراض و هذا الفيتامين له
العديد من الفوائد التي يجهلها الكثير منا فهو يقوي
المناعه و يقوي الذاكره و يعمل كمضاد للالتها فيقضي
علي كثير من الام العظام و المفاصل و له دور فعال في
تقويه الاظافر و العظام و يقلل من خطر حدوث الهشاشه
و يمد الجسم بالطاقه التي يحتاج اليها و بحمي العين من
الامراض يحافظ علي الشعر قوي و صحي و لامع و يقبه
اي تلف و يحافظ ايضا علي صحه الجلد ممكن الحصول
علي فيتامين ب12 اما عن طريق الدواء او من خلا بعض
انواع الطعام مثل اللحوم و المكسرات و اللبن و البيض و
البقول و اي نفص في فيتامين ب12 يؤثر بشكل سلبي
علي صحه الجسم
فوائد فيتامين ب ١٢
كيف نحصل علي فيتامين ب12
فائده فيتامين ب12
