راسى بيوجعنى دائما ما ذا افعل , علاج الام الراس طبيعيا
التخلص من الصداع بكيفية سهلة فالمنزل اولا لو كنت تعانى من الصداع النصفي
قم بوضع ثلجة علي جبينك مدة ربع ساعة و ثم خذ استراحة مدة ربع ساعة و ثم استحم بالماء البارد
هذا يقلل من الالم بشكل كبير ثانيا حاول انك تخف الاضواء من حواليك لان الضوء الساطع بيسبب الصداع
وخصوصا الصداع النصفى و لو كنت بتقعد علي الكمبيوتر كثير حاول انك توطى ضوء شاشة الكمبيوتر
وحاول و انت ما شى فالشارع انك ترتدى النظارات الشمسية ثالثا ابعد عن اللبان او العلكه خالص
لان مضغ العلكه يعمل علي و جع الراس و كذلك ابعد عن الطبخات المقرمشة و حاول انك تاكل الطبخات الطريه
رابعا اشرب الكافيين لان الكافيين زى الشاى و القهوة بيعملوا علي علاج الصداع لو شربت فنجان من القهوة فالصباح
قد يحميك من الاصابة بالصداع طول اليوم خامسا الزنجبيل فدراسات جديدة اثبتت ان تناول الزنجبيل مع المسكن العادي
قد يخفف من الصداع بشكل كبير جدا جدا جدا لان الزنجبيل يوجد فية الكثير من المركبات المفيدة التي تعمل علي علاج الصداع
