انا حامل و عندي امساك ايه الحل ؟ , علاج الامساك عند الحامل
كيفيه علاج الامساك للحامل بطريقه سريعه اولا الدتدليك التدليك يعتبر من الطرق البسيطه جدا
اللي بتستخدم للقضاء على الامساك وذلك عن طريق وضع الكفين على الفخذين بس احرصي على
ان تكون اصابعك ممدوده
بشكل افقي وحركي يديك اسفل واعلى وكرري الخطوات لعدة دقائق
ثانيا عصير الليمون عصير الليمون يوجد فيه نسبه عاليه جدا من فيتامين ج وكمان البرتقال
يوجد فيه مواد مضاده للالتهابات
و الياف غذائيه والتي تعمل على تحسين صحه الامعاء علشان كده انا بنصح كل الستات
الحوامل بتناول كوب من العصير كل يوم
ثالثا البندوره البندوره تحتوي على عناصر تعمل على التخفيف من الالام الناتجه عن الامساك يفضل
للمراه الحامل
انها تتناول البندوره يوميا ثالثا الماء الفاتر ثم الماء الفاتر يعمل على ترطيب الجسم ويسهل
من حركه الامعاء و
لو الست الحامل تعاني من الامساك يمكن ان تتناول كوبان من الماء الفاتر على الريق
هذا سوف يساعد كثيرا في التخلص من الامساك
