جميعنا نحب ان نقوم بعمل تمارين للجسم من اجل ان تكون
صحتنا جيدة ايضا من اجل ان يكون جسمنا جميل وممشوق
ويكون لا يوجد به اي امراض ايضا لا يوجد به اي عيوب ولا نكون
تخان لذلك نقوم بعمل التمارين سواء الفتايات او الرجال فنقوم
بعمل التمارين التي تساعدنا على هذا وهيا عن طريق تمارين
يجب القيام بها كل يوم وهيا تحريك الازرع والرجلين والكتفين
والصدر وايضا فلا يجوز ان نق م بعمل كل التمارين لاعضاء
الجسم في يوم واحد فيون يكون يوم للرجل ويوم للصدر ويوم
للبطن والكتف ويوم للرجل والبطن وفي الايام هذه يجب ان
ياخذ يوم راحه في الوسط لا يقوم بفعل اي شئ فيه لكي
يسمح بالانتعاش للجهاز العصبي والانتعاش السليم وعدم
تدريبهم كل يوم واخذ يوم راحه لكي يجعلهم لا يشعرون
بالتعب لان هناك اشخاص جدد لا تكون تعودت على هذا
المجهود فتقوم بهذا المجهود واحده تلو الاخرى ثم تتعود
على عمل تمارين اكثر فاكثر والكي صر معبره جدا عن
افضل التمارين الرياضيه لكل عضو غي الجسم
جدول تمارين كمال اجسام بالصور
, كلنا نريد هذا
جداول تمارين كمال الاجسام بالصور
- تمارين كمال اجسام
- جدول تمارين حديد للصدر بالصور
- جدول تمارين رياضية في المنزل للرجال
- جدول تمارين كمال اجسام
- جدول تمارين كمال الاجسام في المنزل
- خلفيات كمال أجسام
