التمارين الرياضية من الحاجات المهمة جدا جدا فحياتنا
بشكل عام يجب ان نواظب على ممارستها بشكل دورى و
مستمر لانها تحافظ على صحة الجسم و تقينا من كثير
من الامراض الى جانب انها علاج لعديد من الامراض مثل
خشونة الركبة فالعلاج الطبيعى من اهم علاجات خشونه
الركبة فخشونة الركبة تسبب الم شديد جدا جدا و تؤثر علي
الحركة فبالتمارين الرياضية تخفف من الم الركبة و تزيل
التهاب المفاصل و تعمل على تقوية عظام الركبة و علاج
الخشونة الموجودة بها و لكن يجب ممارسة هذه
التمارين بعد استشارة دكتور علاج طبيعى لكى نمارس
التمارين السليم التي لا تسبب اي ضرر للركبه
تمارين لخشونه الركبة
تمارين رياضية لعلاج الم الركبة و تقويتها
تمرين لخشونة الركب
- تمارين العضلة الرباعية