انتفاخ البطن من الامراض المزعجه التي تسبب لنا الالم و
الحرج بسبب انتفاخ البطن او الغازات و سبب الانتفاخ
وجود عادات غذائية غير صحيحه و تناول الوجبات
السريعه المليئه بالدهون و تناول الطعام بسرعه و فتح
الفم عند مدغ الطعام يسبب دخول هواء الي المعده و
يؤدي الي انتفاخ و من اهم الاسباب في وجود غازات هو
شرب المياه الغازيه و للتخلص من انتفاخ البطن عليك
تجنب العادات الصحيه السيئه فتوقف عن تناول الاطعمه
التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون و الاطعمه
التي تتسبب في تهييج القولون العصبي وشرب كميات
وفيره من السوائل و الاهتمام بممارسه التمارين الرياضية
بشكل منتظم و الامتناع عن شرب المياه الغازيه و تناول
الطعام ببطء و مدغ الطعام جيدا و عدم تناول الطعام
قبل النوم و تناول الفواكه و الخضروات
التخلص من انتفاخ البطن
انظمه غذائيه لعلاج غازات و انتفاخ البطن
كيفيه التخلص من انتفاخ البطن
