الكرش من المشاكل التي يعاني منها الكثير في اكثر
منطقه في الجسم عرضه للسمنه تفقد الاشخاص
الثقه بالنفس و تجعلهم غير قادرين على الظهور امام الناس
بشكل و تجعله غير قادر علي ارتداء الملابس المفضله له
و يبحثوا بشكل مستمر عن حلول لهذه المشكله والتخلص
من الكرش على مظهرهم و يؤثر على صحتهم وتجعل حركتهم
بطيئه و صعبه و من اهم الطرق للتخلص من الكرش هي الاعتماد
على نظام غذائي صحي خالي من الدهون و ممارسه التمارين
الرياضية يوميا و بشكل مستمرا حتي لو في البيت او ممارسه
المشي و الإبتعاد عن الاكلات السريعه و شرب بشكل مستمر و بكميات
كبيره التي تساعد على حرق الدهون و تمد الجسم بالطاقه و تساعد
علي فقد الدهون الزائده و يجب تناول الخضروات الطازحه و الفاكهه
الي جانب انها مفيده و بها كم هائل من الفيتامينات التي يحتاجها
الجسم الا ان سعراتها الحراريه قليله
افضل طرق تخسيس الكرش
وصفات سريعه و مجربه للتخلص من الكرش
افضل طريقه لتخسيس الكرش
