5:53 صباحًا الإثنين 20 يناير، 2020

منوم طبيعي فوري , اصنع منوم طبيعى من مواد طبيعية سريع المفعول

القلق و اضطرابات النوم هي اكثر الامراض التي تصيب الانسان و يعاني منه كثير من الاشخاص

 

ويلجا الشخص في هذه الحالة الى تناول الادويه المختلفة سريعة المفعول و لكن هذة

 

الادويه لها اثار جانبيه سيئه جدا جدا فيما بعد و لكن يمكنك الان صنع منومك الطبيعي من

 

الاعشاب و المواد الطبيعية كتناول الفاكهه التي تساعد على اجتناب القلق و التوتر

 

مثل الكيوي و الكريز و ايضا تناول الحمص فهو غني بفيتامين ب6 و دائما ينصح الاطباء

 

مرضي التوتر العصبي بتناول الاعشاب المهدئه للاعصاب و تعمل على الاسترخاء قبل النوم

 

مثل اعشاب الكاموميل و النعناع و الينسون و يستحسن تناول كاس فبل النوم بنصف ساعة

 

وكذلك شرب كاس من اللبن الدافىء يوميا قبل النوم فهو يساعد على النوم الهادىء

 

والتقليل من حالة التوتر و القلق و ممكن اضافه القليل من العسل للحصول على الراحه التامة

 

منوم طبيعي فوري

اصنع منوم طبيعي من مواد طبيعية سريع المفعول

منومات طبيعية فورية

 

صورة منوم طبيعي فوري , اصنع منوم طبيعى من مواد طبيعية سريع المفعول

 

 

صورة منوم طبيعي فوري , اصنع منوم طبيعى من مواد طبيعية سريع المفعول

 

 

 

 

 

 

178 views