5:27 مساءً الأحد 22 سبتمبر، 2019


معلومات عن التخسيس , معلومات ونصائح مفيدة عن انقاص الوزن

التخسيس هو انقاص الوزن الزائد بغرض تحسين الصحة و اكساب الجسم رشاقه و خفة

 

لذلك يتبع الكثير من اصحاب الاوزان الثقيله عمل رجيمات كثيرة و منها من لايجد الحل الامثل

 

للتخسيس الا بتناول حبوب لانقاص الوزن او اللجوء الى عمليات شفط الدهون او بالون المعدة

 

وغيرها من عمليات التخسيس و لكن الحل الامثل لانقاص الوزن هو تنظيم الاكل و تقليل

 

الدهون في الطعام و منع اكل النشويات و المياه الغازية اي اتباع نظام غذائي متكامل

 

وانسب و سيله لانقاص الوزن الزائد هو اتباع نظام رجيم جيد اي يحتوي على كل العناصر

 

والفيتامينات اللازمه و دون حرمان من الطعام و لكن منع بعض الاطعمه المسببه للسمنه

 

مثل المقليات و المحمرات و الدهون و المكسرات و الجبن لانها تحتوي على نسبة دهون

 

لاباس بها و الالبان كاملة الدسم و العيش يجب الاقلال منه لانه اكثر الاطعمه تزيد الوزن

 

والدقيق الابيض و السكريات و النشويات و يجب ان تكون و جبه العشاء عبارة عن كوب

 

زبادي خالي الدسم و قبل النوم بفتره لاتقل عن ثلاث ساعات

 

معلومات عن التخسيس

معلومات و نصائح مفيدة عن انقاص الوزن

معلومه عن التخسيس

 

 

صور معلومات عن التخسيس , معلومات ونصائح مفيدة عن انقاص الوزن

 

 

 

صور معلومات عن التخسيس , معلومات ونصائح مفيدة عن انقاص الوزن

 

 

 

 

53 views

معلومات عن التخسيس , معلومات ونصائح مفيدة عن انقاص الوزن