فيتامينات تساعد على حرق الدهون , اهم الاطعمة التي تساعد علي زيادة الحرق

قد تصادفى العديدات ممن تقومن باتباع حميه غذائية لتخفيف و زنها حتى تصل

 

الى الوزن المثالى و لكن الامر ربما يعمي على الضعف العام للجسم او قله حرق

 

السعرات الحرارية و لذا ستحتاجين الى تناول بعض الفيتامينات لتعويض ضعف

 

الجسم و زياده معدلات الحرق بالنسبة للسعرات الحرارية و بالنسبة لاهم فيتامينات

 

يمكنك تناولها فلديكى

 

فيتامين B12 – B6 – D – كالسيوم – حديد – ما غنيسيوم

 

فتلك الفيتامينات تعمل على زياده معدل الحرق فالجسم كما انها تعالج ضعف الجسم

 

من اثر الحميه الغذائية كما انها تعطى الجسم الطاقة اللازمه كما انها تساعد على ضبط

 

معدل السكر بالدم و ضبط معدل الكوليسترول بالجسم كما انه يساعد على زياده معدل

 

الاكسجين و ايصالة على كل خلايا الجسم لتعمل بشكل اروع و ممكن ايجاد تلك

 

الفيتامينات فالاطعمة =كاللحم الاحمر – المنتجات البحريه – الحبوب الكاملة

 

منتجات الالبان – البيض – المكسرات – الفواكه و الخضروات – كبد البقر – عصير البرتقال

 

السبانخ – العسل الاسمر – الباذنجان – الخرشوف – التفاح – الموز

 

فيتامينات تساعد على حرق الدهون

اهم الاطعمة =التي تساعد على زياده الحرق

اهم الاطعمة =التي تساعد على زياده الحرق