النوم يعد النوم يصبح له مشكلة كبار به و هو يعرف باسم الارق
وهو يصبح من اكثر الحاجات المزعجة فهو يؤثر على الجسم بشكل
سلبى جدا جدا و يوجع الجسم عديدا و من ضمن سبب عدم النوم هو
اخذ العديد من الادوية التي تكون فيها دواء ضغط و قلب و حساسه
فهيا تعمل على الرق كذلك الاطعمة =التي تعمل على اتعاب الجهاز
الهضمى فهيا تودى الى عدم النوم كذلك شرب المنبهات مثل
الشاى و القهوة و النسكافية و الكفيينات الاضطرابات النفسيه
وتقلبات الجو يودى كذلك الى عدم النوم لذا نقوم بمعالحخ هذا
لكي يصبح الجسم مسترخى و مرتاح فنقوم بشرب الاعشاب
للحصول على الاسترخاء و الهدوء و النوم جيدا كذلك استنشاق
الهوائح الرائع الذي يريح الصدر و يعمل على النعاس الإبتعاد
عن النوم فالنهار شرب اللبن قبل النوم و الموز فهو يساعد
عديدا على النوم فالموز باللبن به بعض الحاجات المواد التي
تساعد على النوم و الهدوء و السكينه كذلك العنب به ما ده مخدرة
تجعلنا ننام عديدا و ننام بسلام كذلك فهو رائع جدا جدا و هنالك العديد
من الحاجات التي تساعد على النوم
علاج عدم النوم
,
نعانى منه عديدا فالمساء
العلاج لعدم النوم
