1:51 صباحًا الخميس 12 ديسمبر، 2019

علاج عدم النوم , نعاني منه كثيرا في المساء


النوم يعد النوم يكون له مشكلة كبيرة فيه و هو يعرف باسم الارق

 

وهو يكون من اكثر الاشياء المزعجة فهو يؤثر على الجسم بشكل

 

سلبى جدا و يوجع الجسم كثيرا و من ضمن اسباب عدم النوم هو

 

اخذ الكثير من الادوية التي تكون بها دواء ضغط و قلب و حساسه

 

فهيا تعمل على الرق ايضا الاطعمة التي تعمل على اتعاب الجهاز

 

الهضمى فهيا تودى الى عدم النوم ايضا شرب المنبهات مثل

 

الشاى و القهوة و النسكافية و الكفيينات الاضطرابات النفسيه

 

وتقلبات الجو يودى ايضا الى عدم النوم لذلك نقوم بمعالحخ هذا

 

لكي يكون الجسم مسترخى و مرتاح فنقوم بشرب الاعشاب

 

للحصول على الاسترخاء و الهدوء و النوم جيدا ايضا استنشاق

 

الهوائح الجميل الذى يريح الصدر و يعمل على النعاس الإبتعاد

 

عن النوم في النهار شرب اللبن قبل النوم و الموز فهو يساعد

 

كثيرا على النوم فالموز باللبن فيه بعض الاشياء المواد التي

 

تساعد على النوم و الهدوء و السكينه ايضا العنب فيه ما ده مخدرة

 

تجعلنا ننام كثيرا و ننام بسلام ايضا فهو جميل جدا و هناك الكثير

 

من الاشياء التي تساعد على النوم

 

علاج عدم النوم

, نعانى منه كثيرا في المساء

العلاج لعدم النوم

 

صورة علاج عدم النوم , نعاني منه كثيرا في المساء

 

صورة علاج عدم النوم , نعاني منه كثيرا في المساء

 


48 views