علاج عدم النوم , نعاني منه كثيرا في المساء

النوم يعد النوم يصبح له مشكلة كبار به و هو يعرف باسم الارق

 

وهو يصبح من اكثر الحاجات المزعجة فهو يؤثر على الجسم بشكل

 

سلبى جدا جدا و يوجع الجسم عديدا و من ضمن سبب عدم النوم هو

 

اخذ العديد من الادوية التي تكون فيها دواء ضغط و قلب و حساسه

 

فهيا تعمل على الرق كذلك الاطعمة =التي تعمل على اتعاب الجهاز

 

الهضمى فهيا تودى الى عدم النوم كذلك شرب المنبهات مثل

 

الشاى و القهوة و النسكافية و الكفيينات الاضطرابات النفسيه

 

وتقلبات الجو يودى كذلك الى عدم النوم لذا نقوم بمعالحخ هذا

 

لكي يصبح الجسم مسترخى و مرتاح فنقوم بشرب الاعشاب

 

للحصول على الاسترخاء و الهدوء و النوم جيدا كذلك استنشاق

 

الهوائح الرائع الذي يريح الصدر و يعمل على النعاس الإبتعاد

 

عن النوم فالنهار شرب اللبن قبل النوم و الموز فهو يساعد

 

عديدا على النوم فالموز باللبن به بعض الحاجات المواد التي

 

تساعد على النوم و الهدوء و السكينه كذلك العنب به ما ده مخدرة

 

تجعلنا ننام عديدا و ننام بسلام كذلك فهو رائع جدا جدا و هنالك العديد

 

من الحاجات التي تساعد على النوم

 

علاج عدم النوم

,

 


نعانى منه عديدا فالمساء

العلاج لعدم النوم

 


 


 


283 views

علاج عدم النوم , نعاني منه كثيرا في المساء