علاج الامساك عند الحامل

انا حامل و عندي امساك اية الحل

طريقة علاج الامساك للحامل بكيفية سريعة اولا الدتدليك التدليك يعتبر من الطرق البسيطة جدا

اللى بتستخدم للقضاء على الامساك و هذا عن طريق وضع الكفين على الفخذين بس احرصى على ان تكون اصابعك ممدوده

بشكل افقى و حركى يديك اسفل و اعلي و كررى الخطوات لعده دقائق

ثانيا عصير الليمون عصير الليمون يوجد به نسبة عالية جدا جدا من فيتامين ج و كمان البرتقال يوجد به مواد مضادة للالتهابات

و الياف غذائية و التي تعمل على تحسين صحة الامعاء علشان كدة انا بنصح جميع الستات الحوامل بتناول كاس من العصير جميع يوم

ثالثا البندورة البندورة تحتوى على عناصر تعمل على التخفيف من الالام الناتجة عن الامساك يفضل للمراة الحامل

انها تتناول البندورة يوميا ثالثا الماء الفاتر بعدها الماء الفاتر يعمل على ترطيب الجسم و يسهل من حركة الامعاء و

لو الست الحامل تعانى من الامساك ممكن ان تتناول كوبان من الماء الفاتر على الريق ذلك سوف يساعد عديدا فالتخلص من الامساك

شوق وغزل