7:10 صباحًا الأربعاء 19 فبراير، 2020

عدد ساعات النوم الكافية , كم من الوقت احتاج ليستريح جسمي

النوم هو وقت المخصص لراحة الجسم من اعباء الحياة و

 

الاجهاد اليومي و التعب وقت النوم هو وقت الاسترخاء و

 

الهدوء و الراحة فيجب علينا ان ننام وقت كافى لكي

 

نستريح و الوقت الكافى للنوم لاى جسم هو من ستة الي

 

ثمانى ساعات و اكثر من هذا غير مفيد على الاطلاق و و

 

يجب ان نظبط مواعيد نومنا فيجب ان يصير وقت النوم

 

ليلا فهذا مفيدا جدا جدا لصحة الجسم و اوصنا الله عز و جل

 

بذلك في القران الكريم فاليل للنوم و النهار للعمل و ممكن

 

ان ننام بضع الساعات في وقت القيلولة اذا احتجنا الى ذلك

 

عدد ساعات النوم الكافية

كم من الوقت احتاج ليستريح جسمي

عدد ساعات النوم الكافيه

صورة عدد ساعات النوم الكافية , كم من الوقت احتاج ليستريح جسمي

صور

صورة عدد ساعات النوم الكافية , كم من الوقت احتاج ليستريح جسمي