11:33 صباحًا الأربعاء 11 ديسمبر، 2019

رجيم لمدة اسبوع , كثيرا منا نعاني منه


كثيرا منا نقوم بالمعناة منها كثيرا فهناك الكثير من الاشخاص

 

التي تعانى من السمنة التي تكون مفرطه لدى الكثير من

 

الاشخاص لذلك تتعب كثيرا من السمنه التي تكون مفرطة

 

جدا في الجسم لذلك يقو بالبحث عن افضل الطرق التي

 

يقوم بالتخسيس عليه و يقوم بالمشي عليها و هيا القيام

 

بعمل الرجيم و هو يجب شرب المياة كثيرا فالمياة تعمل علي

 

التخسيس و ايضا نظف الجسم جدا ايضا البعد عن المشروبات

 

الغازية و تناول المشروبات التي تكون صحية مثل الاعشاب

 

وهو الشاى الاخضر و ايضا تناول الطعام ببطي حتى يعمل علي

 

الهضم جيدا و يكون مرتاح في البطن ايضا عدم اكل الحلويات

 

التي تحتوى على السعرات الحرارية الكبيرة ايضا الاستمرار

 

على القيام بعمل الكثير من التمارين الرياضيه التي يقوم

 

بعملها كثيرا لكي يقلل من السعرات الحرارية و ايضا التخلص

 

من الوزن الزائد ثم القيام بعمل نظام رجيمى لمدة اسبوع

 

وهو اولا القيام باكل الفاكهه و لكن يجب ان تكون الفواكهه التي

 

تكون طازجه ايضا و ايضا تناول الخضروات التي تكون مسلوقه اي

 

خضار يكون سوتية و هو عن طريق اكل و هو المشئ على هذا

 

النظام لمدة اسبوع يجد نفسة يخس كثيرا

 

رجيم لمدة اسبوع

, كثيرا منا نعانى منه

رجيم لمدة اسبوع

 

صورة رجيم لمدة اسبوع , كثيرا منا نعاني منه

 

صورة رجيم لمدة اسبوع , كثيرا منا نعاني منه

 


34 views