رجيم لمدة اسبوع , كثيرا منا نعاني منه

عديدا منا نقوم بالمعناة منها عديدا فهنالك العديد من الاشخاص

 

التى تعانى من السمنة التي تكون مفرطه لدى العديد من

 

الاشخاص لذا تتعب عديدا من السمنه التي تكون مفرطة

 

جدا فالجسم لذا يقو بالبحث عن اروع الطرق التي

 

يقوم بالتخسيس عليه و يقوم بالمشي عليها و هيا القيام

 

بعمل الرجيم و هو يجب شرب المياة عديدا فالمياة تعمل علي

 

التخسيس و كذلك نظف الجسم جدا جدا كذلك البعد عن المشروبات

 

الغازية و تناول المشروبات التي تكون صحية كالاعشاب

 

وهو الشاى الاخضر و كذلك تناول الاكل ببطي حتى يعمل علي

 

الهضم جيدا و يصبح مرتاح فالبطن كذلك عدم طعام الحلويات

 

التى تحتوى على السعرات الحرارية ال كبار كذلك الاستمرار

 

على القيام بعمل العديد من التمارين الرياضيه التي يقوم

 

بعملها عديدا لكي يقلل من السعرات الحرارية و كذلك التخلص

 

من الوزن الزائد بعدها القيام بعمل نظام رجيمى مدة اسبوع

 

وهو اولا القيام باكل الفاكهه و لكن يجب ان تكون الفواكهه التي

 

تكون طازجه كذلك و كذلك تناول الخضروات التي تكون مسلوقه اي

 

خضار يصبح سوتية و هو عن طريق طعام و هو المشئ على هذا

 

النظام مدة اسبوع يجد نفسة يخس عديدا

 

رجيم مدة اسبوع

,

 


عديدا منا نعانى منه

رجيم مدة اسبوع

 


 


 


276 views

رجيم لمدة اسبوع , كثيرا منا نعاني منه