رجيم قاسي لمدة اسبوع , افضل رجيم قاسى لمده اسبوع

لعدة سبب ربما يزيد وزن الجسم بصورة ملحوظه

كالحمل و الولادة كاللجوء الى الوجبات الخارجيه  كالاكثار

من تناول الحلويات و سبب اخرى= نؤدي الى زيادة الوزن

ولكن اذا اردت انقاص و زنك بسرعه  في اسبوع  الجاى

الي رجيم العصائر اشربي عصائر طبيعية من غير سكر

كتير  و استعملي الفواكهة و الخضروات مدة اسبوع مع

شرب الماء بكثرة و ايضا عليكي بالمشي ساعة في اليوم

  او اتبعي التمارين الرياضية مع التقليل من الدهون

والنشويات و السكريات قدر المستطاع و يفضل الامتناع عنهم اول اسبوع

رجيم قاسي مدة اسبوع اروع رجيم قاسي مدة اسبوع

الرجيم القاسي مدة اسبوع

صورة رجيم قاسي لمدة اسبوع , افضل رجيم قاسى لمده اسبوع

صور

صورة رجيم قاسي لمدة اسبوع , افضل رجيم قاسى لمده اسبوع