7:30 صباحًا الجمعة 22 نوفمبر، 2019

رجيم دشتي تجارب , اخسرى وزنك واكسبى صحتك


اخواتي احب انقل لكم تجربتي مع الدايت في يوم ذهبت الى احدي المكتبات و لمحت كتاب

 

مكتوب عليه رجيم دشتي في الاول انا استغربت كنت اول مره اسمع عنه فمن باب الفضول

 

اشتريت الكتاب و قراتة هذا النظام ينسب لدكتور كويتي الجنسية يدعي حسين دشتى

 

هذا النظام صحي و يساعد على انقاص الوزن و حرق الدهون المتراكمه في الجسم و خاصة

 

منطقتي البطن و الارداف و قرات عن النظام و اعجبت بالفكرة و تحمست لها و قمت بتنفيذها

 

وخلال 4 شهور كنت خسرت 15 كيلو جرام من و زني و كنت مبسوطه جدا بشكل جسمى

 

جدول رجيم دشتي لمدة  7 ايام //

 

اليوم الاول

الافطار // 2 بيضه مسلوقه ثمره خيار

 

الغذاء // ربع فرخه مشويه طبق سلطة

 

العشاء // قطعة جبنة قريش في حجم البيضه ثمره طماطم

 

اليوم الثاني

 

الافطار // 2 بيضه مقليه 10 حبات من الزيتون كوب من الماء الدافىء

 

الغذاء // 10 صوابع كفته مقليه طبق سلطة مكون من كرفس و باذنجان و كوسة

 

العشاء // قطعة جبن قريش خس و خيار كوب شاي بدون سكر او بديل السكر

 

اليوم الثالث:

 

الافطار // 2 بيضه مسلوقه 10 حبات زيتون كوب ماء دافىء

 

الغذاء // قطعة استيك مشوي مع بصل و مشروم مشوي طبق سلطة

 

العشاء // 7 شرائح لحم سلامي قطعة جبن قريش خس

 

اليوم الرابع

 

الافطار // 2 بيضه اومليت 10 حبات زيتون كوب شاي بدون سكر او سكر دايت

 

الغذاء // ربع دجاج مشوي طبق سلطة

 

العشاء  // 5 شرائح لحم سلامي قطعة جبنة قريش خس

 

اليوم الرابع

 

الافطار 2 بيضه مسلوقه 10 حبات زيتون كوب شاي بدون سكر

 

الغذاء // ربع فرخه مشويه طبق سلطة

 

العشاء // خمس شرايح سلامي قطعة جبن قريش خس

 

اليوم الخامس

 

الفطار // 2 بيضه مسلوقه 10 حبات زيتون كوب ماء دافىء

 

الغذاء // قطعة لحم برجر بصل اخضر خس

 

العشاء // لانشون قطعة جبن قريش خس

 

اليوم الخامس

 

الافطار // 2 بيضه مسلوقه 10 حبات زيتون كوب ماء دافىء

 

الغذاء // علبه تونه بدون زيت ما يونيز خس

 

العشاء // لانشون قطعة جبن قريش خس

 

اليوم السادس

 

الافطار // قطعة جبن قريش 10 حبات زيتون

 

الغذاء // ربع فرخه مشويه خس

 

العشاء // بيض اومليت سلطة

 

رجيم دشتى تجارب

 اخسري و زنك و اكسبي صحتك

رجيمات دشتي تجربة

 

 

 

صورة رجيم دشتي تجارب , اخسرى وزنك واكسبى صحتك

 

 

 

صورة رجيم دشتي تجارب , اخسرى وزنك واكسبى صحتك

 

 

 

 


46 views