3:44 مساءً الإثنين 19 أغسطس، 2019

تخسيس منطقة البطن , كيفية الحصول على بطن مسطحة بسهولة

منطقة البطن من المناطق التي يتراكم فيها الدهون بشكل فظيع و الكثير من الناس

 

يعانون من مشكلة تراكم هذه الدهون في البطن و لكن في هذا المقال سنوضح

 

بعض النصائح الهامه التي تساعد على تخسيس البطن عند اتباعها

 

1 تناول كميات كبيرة من المياه بشكل منتظم لان الماء يساعد في التخلص من سموم

 

الجسم و يعمل على شد منطقة البطن

 

2 ينصح بتجنب شرب الماء اثناء تناول الطعام

 

3 تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشره بل يكون قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل

 

4 تناول الشاي الاخضر يوميا فهو يعمل على حرق الدهون خاصة المتراكمه في البطن

 

5 تناول في الصباح الباكر و قبل تناول الفطار منقوع الشاي الاخضر مع الشاي الاحمر

 

مع نصف ليمونه بقشرها

 

6 ممارسه رياضه المشي يوميا لمدة نصف ساعة

 

تخسيس منطقة البطن

كيفية الحصول على بطن مسطحه بسهولة

تخسيس مناطق البطون

 

صور تخسيس منطقة البطن , كيفية الحصول على بطن مسطحة بسهولة

 

صور تخسيس منطقة البطن , كيفية الحصول على بطن مسطحة بسهولة

 

 

 

 

 

27 views

تخسيس منطقة البطن , كيفية الحصول على بطن مسطحة بسهولة