12:24 مساءً الإثنين 19 أغسطس، 2019

الممنوعات في الرجيم , ما يفسد نظام الدايت اثناء انقاص الوزن

كثير من النساء و الرجال ايضا يرغبن في انقاص و زنهم فيقومون باتباع انظمة

 

متعدده للرجيم فمنهم من يتبع رجيم صحي و ياتي بنتيجة طيبه و موفقة

 

ومنهم من يتبع نظام غير صحي و يكون غير موفق فيه و ياتي بنتيجة عكسية

 

وببساطه شديده من يفشل في اتباع نظام انقاص الوزن بيكون بسبب انه يتبع

 

اساليب خاطئة اثناء عملية الدايت و هناك اطعمه مسموح بها اثناء عمل الدايت

 

وايضا اطعمه من الممنوعات اثناء عمل الدايت و هذه الممنوعات هي موضوعنا اليوم

 

يجب قبل الاقدام على عمل دايت ان تعرف ما هي قائمة الممنوعات اثناء الرجيم

 

1 اللبن خالي الدسم يجب ان يحل محل اللبن كامل الدسم

 

2 كل انواع الجبن المطبوخه و عاليه الدسم

 

3 الامتناع عن كل انواع الحلويات بكل اشكالها

 

4 ممنوع اكل المكسرات ما عدا اللوز بقدر 7  حبات لوز فقط

 

5 عدم تناول المشروبات الغازية

 

6 الامتناع عن السكر الابيض و الدقيق الابيض

 

7 الامتناع عن تناول اللحوم الدسمه و المحاشي و اللحوم المصنعة

 

8 الامتناع عن اكل الاطعمه المملحه بكل اشكالها و انواعها لان الملح يحبس

 

الماء داخل الجسم مما يساعد على زياده الوزن

 

9 ممنوع اكل النشويات و المقليات

 

الممنوعات في الرجيم

ما يفسد نظام الدايت اثناء انقاص الوزن

الممنوع في الرجيمات

 

 

 

 

صور الممنوعات في الرجيم , ما يفسد نظام الدايت اثناء انقاص الوزن

 

 

 

 

صور الممنوعات في الرجيم , ما يفسد نظام الدايت اثناء انقاص الوزن

 

 

 

 

 

43 views

الممنوعات في الرجيم , ما يفسد نظام الدايت اثناء انقاص الوزن