8:26 مساءً الإثنين 23 سبتمبر، 2019


السعرات الحرارية للاطعمة , تعرف علي السعرات الحراريه للاطعمه المختلفه

تبحث كل فتاة تريد الحصول على وزن مثالى عن معرفة السعرات الحراريه

 

 

لبعض الاطعمة و السعرات الحرارية هي  الطاقة الداخلة للجسم و معرفه

 

 

السعرات الحرارية الداخلة للجسم لتنظيم الاكل الداخل للجسم لعدم زياده

 

 

الوزن لان عند زيادة السعرات الحرارية عن الحد المسموح به يتم تحويل الزائد

 

 

منة الى دهون في الجسم و يجب استبدال البقوليات و المكرونة بالخبر و الارز

 

 

المسلوق و البعد عن المعجنات و تناول كمية قليلة من السكريات فتحتوى علي

 

 

سعرات حرارية عالبة جدا لا تقل عن 200 سعر حرارى في 100 جرام  اما

 

 

بالنسبة للحوم فتحتوى على سعرات حرارية قليلة فتحتوى قطعة اللحم من

 

 

200 الى 300 سعر حرارى اما بالنسبة للمكسرات فتحتوى على سعرات

 

 

حرارية عالية لاتقل عن 600 سعر حراري

 

 

السعرات الحرارية للاطعمة

تعرف على السعرات الحرارية للاطعمة المختلفه

السعر الحرارى للطعام

 

 

صور السعرات الحرارية للاطعمة , تعرف علي السعرات الحراريه للاطعمه المختلفه

صور السعرات الحرارية للاطعمة , تعرف علي السعرات الحراريه للاطعمه المختلفه

 

 

 

78 views

السعرات الحرارية للاطعمة , تعرف علي السعرات الحراريه للاطعمه المختلفه