يوم الجمعة 3:01 صباحًا 27 نوفمبر، 2020

التخلص من انتفاخ البطن،انظمه غذائيه لعلاج غازات و انتفاخ البطن

آخر تحديث ب18 فبراير 2020 الثلاثاء 2:43 مساء بواسطة جميلة بديني

انتفاخ البطن من الامراض المزعجه التي تسبب لنا الالم و

 

الحرج بسبب انتفاخ البطن او الغازات و اسباب الانتفاخ

 

وجود عادات غذائية غير صحيحة و تناول الوجبات

 

السريعة المليئه بالدهون و تناول الاكل بسرعه و فتح

 

الفم عند مدغ الاكل يسبب دخول هواء الى المعده و

 

يؤدي الى انتفاخ و من اهم الاسباب بوجود غازات هو

 

شرب المياه الغازية و للتخلص من انتفاخ البطن عليك

 

تجنب العادات الصحية السيئه فتوقف عن تناول الاطعمه

 

التي تحتوي على كميات كبار من الدهون و الاطعمه

 

التي تتسبب بتهييج القولون العصبي و شرب كميات

 

وفيره من السوائل و الاهتمام بممارسه التمارين الرياضية

 

بشكل منتظم و الامتناع عن شرب المياه الغازية و تناول

 

الاكل ببطء و مدغ الاكل جيدا و عدم تناول الطعام

 

قبل النوم و تناول الفواكه و الخضروات

 

التخلص من انتفاخ البطن

انظمه غذائية لعلاج غازات و انتفاخ البطن

طريقة التخلص من انتفاخ البطن

صور



119 views