5:41 مساءً الأحد 25 أغسطس، 2019

الام الظهر للحامل , اسباب الام الظهر للحامل وطرق علاجها

تشعر الحامل بالم في الظهر و ذلك نتيجة ثقل بطنها و زيادة حجم

 

 

الجنين و يزداد الالم كلما اقترب موعد و لادتها و يرجع سبب الم الظهر

 

 

الى الجلوس لفترات طويلة و الجلوس بطريقة خاطئة و القيام  ببعض

 

 

الاعمال الشاقة و المجهدة لها و عدم الراحة الكافية و عدم ممارستها

 

 

للرياضة بطريقة مستمرة و يزداد الشعور بالالم نتيجة تمدد عضلات

 

 

البطن و زيادة حجم البطن يضغط على مفاصل الظهر و تشعر المراه

 

 

الحامل بالم عند النوم على الظهر و عند الوقوف لفترة كبيرة و للتخلص

 

 

من هذه الالام يجب ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد علي

 

 

تقوية عضلات البطن و المفاصل و الجلوس بطريقة صحيحة بفرد الظهر اثناء

 

 

الجلوس و اخذ حمام دافئ للاسترخاء و النوم الكافى للشعور بالراحه

 

 

الام الظهر للحامل

اسباب الام الظهر للحامل و طرق علاجها

الم الظهر للحوامل

 

 

صور الام الظهر للحامل , اسباب الام الظهر للحامل وطرق علاجها

صور الام الظهر للحامل , اسباب الام الظهر للحامل وطرق علاجها

42 views

الام الظهر للحامل , اسباب الام الظهر للحامل وطرق علاجها