يوم الثلاثاء 5:49 صباحًا 4 أغسطس، 2020

اسهل طريقة لازالة الكرش نهائيا , من اضرر الاشياء

يحدث التخن و الدهون التي توجد في الجسم و زيادة الوزن بسبب

 

النتاذج العديدة التي تكون=خطا و هيا القيام بالطعام ثم النوم على

 

طول او الطعام بكميات كبار حتى الشخص يصير شبع كثيرا جدا

 

وعدم قدرتة على القيام فكل ذلك يصير بسبب انه طعام كثيرا ايضا

 

الكرش يحدث بسبب طعام الشخص الاطعمة التي توجد فيها العديد

 

من الدهون فيعمل على وجود دهون في البطن تكون=كثيرة جدا

 

ويحدث الكرش فتاكرش ايضا له العديد من الاضرار التي ممكن ان

 

تؤثر او تؤثر ل فعل على حياة الإنسان فمن اليمكن ان تجلب له

 

الكثير من الامراض منها السكر و القلب و السرطان و تصلب الشرايين

 

لذلك يجب على الشخص التخلص من الكرش حتى لا ياتى له

 

هذه الامراض و هيا عن طريق يجب ان يقوم بممارسة الرياضه كثيرا

 

وخاصة تمارين الايروبك فهيا تهمل على مرق دهون الكرش و الانتظار

 

عليها ايضا التخفيف من طعام الماكولات التي بها سعرات حراريه

 

تناول الاطعمة التي بها الياف ايضا تناول العديد من المياة شرب

 

مياة كثيرا و ايضا التخفيف من طعام النشويات و الحلويات و العديد

 

من الحاجات التي يجب ان تابعيها من اجل صحة جيدة و من

 

اجل عدم وجود كرش

 

اسهل كيفية لازاله الكرش نهائيا

, من اضرر الاشياء

اسهل الطرق لازاله الكرش نهائيا

 

صور

 

 

146 views