9:20 صباحًا الخميس 12 ديسمبر، 2019

اسهل طريقة لازالة الكرش نهائيا , من اضرر الاشياء


يحدث التخن و الدهون التي توجد في الجسم و زيادة الوزن بسبب

 

النتاذج الكثيرة التي تكون خطا و هيا القيام بالاكل ثم النوم على

 

طول او الاكل بكميات كبيرة حتى الشخص يكون شبع كثيرا جدا

 

وعدم قدرتة على القيام فكل هذا يكون بسبب انه اكل كثيرا ايضا

 

الكرش يحدث بسبب اكل الشخص الاطعمة التي توجد فيها الكثير

 

من الدهون فيعمل على وجود دهون في البطن تكون كثيرة جدا

 

ويحدث الكرش فتاكرش ايضا له الكثير من الاضرار التي يمكن ان

 

تؤثر او تؤثر ل فعل على حياة الإنسان فمن الممكن ان تجلب له

 

الكثير من الامراض منها السكر و القلب و السرطان و تصلب الشرايين

 

لذلك يجب على الشخص التخلص من الكرش حتى لا ياتى له

 

هذه الامراض و هيا عن طريق يجب ان يقوم بممارسة الرياضه كثيرا

 

وخاصة تمارين الايروبك فهيا تهمل على مرق دهون الكرش و الانتظار

 

عليها ايضا التخفيف من اكل الماكولات التي بها سعرات حراريه

 

تناول الاطعمة التي بها الياف ايضا تناول الكثير من المياة شرب

 

مياة كثيرا و ايضا التخفيف من اكل النشويات و الحلويات و الكثير

 

من الاشياء التي يجب ان تابعيها من اجل صحة جيدة و من

 

اجل عدم وجود كرش

 

اسهل طريقة لازاله الكرش نهائيا

, من اضرر الاشياء

اسهل الطرق لازاله الكرش نهائيا

 

صورة اسهل طريقة لازالة الكرش نهائيا , من اضرر الاشياء

 

صورة اسهل طريقة لازالة الكرش نهائيا , من اضرر الاشياء

 


51 views