مشكلة النحافه لاتختلف عديدا عن مشكلة السمنه فمشكلة النحافة
تتطلب وقت طويل لعلاجها و يعود هذا الى عوامل و راثيه او ممارسة
التمارين الرياضيه بكيفية مفرطه او وجود بعض الامراض كمرض السكر
او السرطان او غيره و على الراغبين فزياده و زنهم يجب عليهم ان يستهلكوا
سعرات حرارية كبار حتي لو لم يشعروا بالجوع و يجب معرفه ان عند اخذ سعرات
حرارية عاليه هيزيد من وزن الجسم و على من يرغب فزياده الوزن يجب ان
يستمر على تناول ثلاث و جبات عاليه السعرات الحرارية يوميا و تكون محتويه على
سكريات و نشويات و الاكثار من البروتينات و هو العنصر الرئيسي فزياده الوزن
ومن الاطعمة =الغنيه بالبروتينهي البيض – السمك – اللحوم – الالبان – المكسرات
البقوليات و غيرها و ممكن تناول مكملات غذائية
اسرع كيفية لزياده الوزن
كيف تعالج مشكلة النحافه فيومين
اسرع الطرق لزياده الاوزان
533 views
